ДомашнийМальчик сказал(а):
↑ Так он имел в виду не учебу и работу
А какой твой распорядок дня?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Умываюсь, завтракаю, сажусь за комп работать, в течение рабочего дня делаю пару быстрых домашних дел, после работы кардио или иду на час ходить на улицу, душ, уроки в дуолинго по французскому, сажусь в доту играть или сериал посмотреть, перед сном делаю задания психотерапевтические.
Ну это дефолт в будни, когда нет каких-то важных дел вечером.
А у тебя какой?
Мне кажется, что тебе необходимо сесть и подумать, какой цели ты хочешь добиться, пусть не глобальной, но на ближайший год. Выписать все свои планы, расставить приоритеты.
Без правильной цели нет мотивации и нет дофамина, который тебе дает желание двигаться к ней.
И, конечно, я бы посоветовала обратиться к психотерапевту, заняться спортом. Чтобы появились силы маленькими шагами к чему-то идти.