Средиземноморская диета

y6ejushe сказал(а):↑

Что думаете о ней? Лично мне кажется, она уже утратила свою актуальность и многие продукты признаны вредными. Или это не так?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я так питаюсь уже много лет, но у меня в рационе много рыбы (лосось, палтус, треска) и икра/печень трески, говядину ем только на выходные, среди недели ем паштет чтобы насытиться железом, картоху не ем, хлеб только ржаной и то для тостов утром, греча и бурый рис, макароны редко из твердых сортов. Каждый прием пищи сопровождаю греческим салатом.

 

naTapanucbka сказал(а):↑

диабет получается не от сахарозыы, а от расстройства  поджелудочной

которую можно получить и от бананов и от бычки и от чипсов

про низкую нагрузку тоже миф

если у яблок она низкая, то у бананов и прочих манго,авокадо и хурмы, с этими вашими финиками и виноградами, она запредельна

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

так "расстроиство" поджелудочной как раз из-за сахаров и развивается (иключая другие патологии такие как частый стресс), поджелудочная создает много инсулина, организм к нему привыкает (преддиабет), колличество инсулина растет все больше и больше (инсулинорезистентность, диабет второго типа) и так пока поджелудочная не перестанет вовсе его производить (диабет первого типа)

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

Я так питаюсь уже много лет, но у меня в рационе много рыбы (лосось, палтус, треска) и икра/печень трески, говядину ем только на выходные, среди недели ем паштет чтобы насытиться железом, картоху не ем, хлеб только ржаной и то для тостов утром, греча и бурый рис, макароны редко из твердых сортов. Каждый прием пищи сопровождаю греческим салатом.

 

так "расстроиство" поджелудочной как раз из-за сахаров и развивается (иключая другие патологии такие как частый стресс), поджелудочная создает много инсулина, организм к нему привыкает (преддиабет), колличество инсулина растет все больше и больше (инсулинорезистентность, диабет второго типа) и так пока поджелудочная не перестанет вовсе его производить (диабет первого типа)

Нажмите, чтобы раскрыть...

а ВИНА сколько пьешь?

y6ejushe сказал(а):↑

а ВИНА сколько пьешь?

Нажмите, чтобы раскрыть...

3-5 бутылок в неделю , моя слабость

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

Я так питаюсь уже много лет, но у меня в рационе много рыбы (лосось, палтус, треска) и икра/печень трески, говядину ем только на выходные, среди недели ем паштет чтобы насытиться железом, картоху не ем, хлеб только ржаной и то для тостов утром, греча и бурый рис, макароны редко из твердых сортов. Каждый прием пищи сопровождаю греческим салатом.

 

так "расстроиство" поджелудочной как раз из-за сахаров и развивается (иключая другие патологии такие как частый стресс), поджелудочная создает много инсулина, организм к нему привыкает (преддиабет), колличество инсулина растет все больше и больше (инсулинорезистентность, диабет второго типа) и так пока поджелудочная не перестанет вовсе его производить (диабет первого типа)

Нажмите, чтобы раскрыть...

ещё раз

сахара есть ВЕЗДЕ

ВСЕ УГЛЕВОДЫ и почти все ЖИРЫ в итоге разлагаются на сахара

будешь есть много жирного - будет такой же точно диабет

проблема не в сахарах, а в сбалансированном питании

naTapanucbka сказал(а):↑

ещё раз

сахара есть ВЕЗДЕ

ВСЕ УГЛЕВОДЫ и почти все ЖИРЫ в итоге разлагаются на сахара

будешь есть много жирного - будет такой же точно диабет

проблема не в сахарах, а в сбалансированном питании

Нажмите, чтобы раскрыть...

речь про избыток сахара (выше условной нормы), для утилизации которого вырабатывается больше инсулина чем надо, к чему организм привыкает и со временем его надо больше и больше

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

речь про избыток сахара (выше условной нормы), для утилизации которого вырабатывается больше инсулина чем надо, к чему организм привыкает и со временем его надо больше и больше

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты гонишь?

избыток сахара будет если есть много жирного

ПРИКИНЬ

ещё раз

ВСЁ что ты ешь, что даёт тебе энергию, это сахара

речь не про избыток САХАРА, а про ИЗБЫТОК сахара

ЛЮБОЙ избыток (если это жиры или углеводы) приведёт тебя к диабету

 

 

naTapanucbka сказал(а):↑

гонишь

Нажмите, чтобы раскрыть...

naTapanucbka сказал(а):↑

ты гонишь?

избыток сахара будет если есть много жирного

ПРИКИНЬ

ещё раз

ВСЁ что ты ешь, что даёт тебе энергию, это сахара

речь не про избыток САХАРА, а про ИЗБЫТОК сахара

ЛЮБОЙ избыток (если это жиры или углеводы) приведёт тебя к диабету

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

@SOSI 

666T1meToHermes6 сказал(а):↑

@SOSI 

Нажмите, чтобы раскрыть...

обтекай, ничтожество