Короче, ребята, я люблю есть, сладкое, жирное и т.п. И много. Но при этом вообще не люблю ходить и делать что то.
Как перестать при этом быть скуфом? Есть ли какие то таблетки? НО пусть мышцы не трогает.
Нажмите, чтобы раскрыть...
уделяй час в день спорту. Неважно какому. Любому человеку который сидит 10+ часов за компом это просто база фундамент грунт, иначе к 30 ласты склеишь. Я тоже люблю всякую херь пожрать, но нужно начать со спорта. Чтобы когда, ты условно через месяц увидел плоды своих трудов (меньшая отечность больше тестостерон похудеешь в конце концов, будешь лучше спать) И смотря на очередную шаурму в яндекс доставке думал-а оно мне надо вообще? Сделай условно время с 5 до 6 временем для спорта. А ну и обязательно делай зарядку разминку что с утра что во время работы. Для глаз тоже зарядку делай. Но тут как бы, нужно себе объяснить зачем ты это делаешь. Потому что далеко на силе воли не уедешь, если не будет в голове четкого и понятно объяснения-для чего я себя мучаю(особенно в первое время тебе будет даваться любое упражнение невероятно сложно, особенно если скуф который не поднимал ниче тяжелее мышки ласт 5 лет) Любые вещи имеют накопительный эффект. Пока молодой, до 30-ки точно, ты по сути бессмертный. Можешь жрать че угодно не заниматься спортом и вообще фулл забить болт на свое тело. Но жизнь после 30 не заканчивается, а накопленные дебаффы будут и дальше наносить урон твоему уже, не такому молодому телу. Крч начни заниматься и все. Если объяснишь себе зачем-то точно не забьешь.