Как похудеть?

Хочу похудеть короче, как это сделать?

Допустим я буду готовить дома, сам, простые блюда-морковку натёртую с чесноком, помидоры-огурцы(салат), а также картошку.

Вроде всё делаю сам, плюс к здоровью? Ещё блинчики всякие разогревать.

Буду заниматься с гантелями, они у меня есть-15 кг, по 7.5 каждая, стараться.

Возможно буду ходить по долгу и этим сбрасывать вес!

Что ещё можно сделать?

Например перестать жрать всякое жирное гавно и муфточки со сладкой смазки

Секс кстати сжигает очень много калорий.

AndreyName сказал(а):↑

Хочу похудеть короче, как это сделать?

Допустим я буду готовить дома, сам, простые блюда-морковку натёртую с чесноком, помидоры-огурцы(салат), а также картошку.

Вроде всё делаю сам, плюс к здоровью? Ещё блинчики всякие разогревать.

Буду заниматься с гантелями, они у меня есть-15 кг, по 7.5 каждая, стараться.

Возможно буду ходить по долгу и этим сбрасывать вес!

Что ещё можно сделать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

просто меньше жрать высококалорийную еду и жрать в меру

научишься следить за калоражем и похудеешь

нужно начать есть не вредную (ака здоровую, не ультрапереработанную без избыточных сахаров и транс жиров) + ходить, все, больше тебе ничего не надо, добавь упражнения с отягощением чтобы уходил жир и оставались мышцы (рекомпозиция)

з.ы. сколько бы ты не тратил при ходьбе или в качалке, набирать каллории ты будешь быстрее, если не пофиксишь питание

лимонадики не пей главное

ну и на сладкое не налегай сильно, я его вообще не ем, но если прям не можешь без него, то захавай булочку из сладкой сказки

ничто не мотивирует кекса так как жопа виталинки

Зачем тебе худеть?

Royce_59 сказал(а):↑

Например перестать жрать всякое жирное гавно и муфточки со сладкой смазки

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я в основном там заказываю булочку с сосиськой и кофе, редко пирожные

AndreyName сказал(а):↑

Хочу похудеть короче, как это сделать?

Допустим я буду готовить дома, сам, простые блюда-морковку натёртую с чесноком, помидоры-огурцы(салат), а также картошку.

Вроде всё делаю сам, плюс к здоровью? Ещё блинчики всякие разогревать.

Буду заниматься с гантелями, они у меня есть-15 кг, по 7.5 каждая, стараться.

Возможно буду ходить по долгу и этим сбрасывать вес!

Что ещё можно сделать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

У тебя две ошибки минимум:

Картошка

Блинчики

Это не способствует похудению.

Записывай потреблчнмые калории, записывай сколько тратишь, тратить надо больше.

Проще купи себе оземпик или дженерик.

Котики советовать не буду, да ты и не достанешь

ФанатБедности сказал(а):↑

Зачем тебе худеть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

После ситуации с Игорем задумался о здоровье и хочу похудеть

AndreyName сказал(а):↑

Я в основном там заказываю булочку с сосиськой и кофе, редко пирожные

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну вот все забудь. Твой рацион теперь рис, гречка, овсянка + вареная грудка куриная + овощи. И 5 км в день прогулок минимум.

Royce_59 сказал(а):↑

Например перестать жрать всякое жирное гавно и муфточки со сладкой смазки

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что это быдло себе позволяет!?

Нет, Кекс, "блинчики разогревать" в сделку не входят...

AndreyName сказал(а):↑

Хочу похудеть короче, как это сделать?

Допустим я буду готовить дома, сам, простые блюда-морковку натёртую с чесноком, помидоры-огурцы(салат), а также картошку.

Вроде всё делаю сам, плюс к здоровью? Ещё блинчики всякие разогревать.

Буду заниматься с гантелями, они у меня есть-15 кг, по 7.5 каждая, стараться.

Возможно буду ходить по долгу и этим сбрасывать вес!

Что ещё можно сделать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня вот например тубик, мне пополнеть вообще не светит походу.

Ну а так делай следующее.

С утра как проснулся сразу завтрак кусок черного цельнозернового свеженго хлеба плюс творог.

На обед греча с курицей или рыбой. Порции маленькие.

Все. Через три-четыре месяца минус 15-20кг.

ФанатБедности сказал(а):↑

Зачем тебе худеть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

так он запал на виталиночку

скоро будет батл кекса и её мужа

Как будто дело не в еде, судя по темам ты в день ешь намного меньше чем любой человек на завтрак.

redman83 сказал(а):↑

Что это быдло себе позволяет!?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Че так жестко про Андрюху то? Норм парень, просто с особенностями

AndreyName сказал(а):↑

После ситуации с Игорем задумался о здоровье и хочу похудеть

Нажмите, чтобы раскрыть...

А причём тут Игорь? У меня однокашник на втором курсе словил инсульт, худой был

Royce_59 сказал(а):↑

Че так жестко про Андрюху то? Норм парень, просто с особенностями

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ладно, проехали, ты не выкупил отсылки

redman83 сказал(а):↑

Картошка

Нажмите, чтобы раскрыть...

что ты имеешь против картошки при похудении?

redman83 сказал(а):↑

А причём тут Игорь? У меня однокашник на втором курсе словил инсульт, худой был

Ладно, проехали, ты не выкупил отсылки

Нажмите, чтобы раскрыть...

В отсылке было слово н*гер, при чем тут быдло хз

Royce_59 сказал(а):↑

В отсылке было слово н*гер, при чем тут быдло хз

Нажмите, чтобы раскрыть...

Потому что все кто за Код и ассемблер не шарят быдло

slipper120 сказал(а):↑

что ты имеешь против картошки при похудении?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Крахмал который в глюкозу перерабатывается, которая в жир откладывается

redman83 сказал(а):↑

Крахмал который в глюкозу перерабатывается, которая в жир откладывается

Нажмите, чтобы раскрыть...

как у тебя при дефиците калорий углеводы в жир пойдут?

AndreyName сказал(а):↑

Хочу похудеть короче, как это сделать?

Допустим я буду готовить дома, сам, простые блюда-морковку натёртую с чесноком, помидоры-огурцы(салат), а также картошку.

Вроде всё делаю сам, плюс к здоровью? Ещё блинчики всякие разогревать.

Буду заниматься с гантелями, они у меня есть-15 кг, по 7.5 каждая, стараться.

Возможно буду ходить по долгу и этим сбрасывать вес!

Что ещё можно сделать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пока ты не начнешь следить за питанием и у тебя не будет дефицита калорий, смысла от всего этого, как от твоих курсов

AndreyName сказал(а):↑

Хочу похудеть короче, как это сделать?

Допустим я буду готовить дома, сам, простые блюда-морковку натёртую с чесноком, помидоры-огурцы(салат), а также картошку.

Вроде всё делаю сам, плюс к здоровью? Ещё блинчики всякие разогревать.

Буду заниматься с гантелями, они у меня есть-15 кг, по 7.5 каждая, стараться.

Возможно буду ходить по долгу и этим сбрасывать вес!

Что ещё можно сделать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

А скок ты весишь? Я 103