Подтягивания new

Приветствую.

У меня произошел серьезный прогресс в подтягиваниях. Стал делать 3 подхода 3-4-5 раз.

Недавно делал 3-4-3.

На максимум пока не делаю.

Что скажете?

 

Miyao сказал(а):↑

Приветствую.

У меня произошел серьезный прогресс в подтягиваниях. Стал делать 3 подхода 3-4-5 раз.

Недавно делал 3-4-3.

На максимум пока не делаю.

Что скажете?

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мегахарош, не устаешь?

Miyao сказал(а):↑

Приветствую.

У меня произошел серьезный прогресс в подтягиваниях. Стал делать 3 подхода 3-4-5 раз.

Недавно делал 3-4-3.

На максимум пока не делаю.

Что скажете?

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуй уважаемый мьяо хорош, у меня тока 2 подхода по 2-3 раза

Miyao сказал(а):↑

Приветствую.

У меня произошел серьезный прогресс в подтягиваниях. Стал делать 3 подхода 3-4-5 раз.

Недавно делал 3-4-3.

На максимум пока не делаю.

Что скажете?

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Невероятно, последний раз я армии подтягивался, лет 10 назад.

Зато сейчас могу сделать 3 подхода к пенному 0,5-0,5-0,5

ПивнойЭлементаль сказал(а):↑

Здравствуй уважаемый мьяо хорош, у меня тока 2 подхода по 2-3 раза

Нажмите, чтобы раскрыть...

3 оптимально, 4 много, 2 мало

Miyao сказал(а):↑

Что скажете?

Нажмите, чтобы раскрыть...

База. Но если бросишь - ты чмо.

Для разнообразия попробуй делать 10 сетов по 1 подтягиванию, но вкладывая максимум в этот один раз.

     

делай дальше

Вот так делай, прогресс будет