Плечо связки

Короче месяца 2+ пожал гирю через силу и нарушил технику.

Начало болеть плечо, но не сильно. Прошло уже столько времени, а оно не прошло. Больше внутри плеча, когда поднимаю вверх и назад. И когда возвращаю обратно.

Я думаю, это связки растянул и еще что. 

Заметил, что если разминаться, то боли нет. Но возвращается быстро, уже через пару минут. Т.е. надо постоянно его крутить, чтобы не больно было.

Боль ну такая слабая. Я бы забил на нее, но уже 2+ месяца как то напрягает. 

Решил спросить у форума, растяжение же само лечится, ничего делать не надо? И растяжение ли это, как понять? 

не эксперт, но на растяжение не похоже

Внешне плечо в норме? Никаких отеков и т.п.? Оч похоже на надрыв связок по симптомам

Iosif Stalin (2) сказал(а):↑

Внешне плечо в норме? Никаких отеков и т.п.? Оч похоже на надрыв связок по симптомам

Нажмите, чтобы раскрыть...

Внешне все норм.

а ты думал гири безопасно поднимать?

с техникой только безопасно, а не  как вася взял и через силу чето там пыжится

все забудь делай другое ченить

Miyao сказал(а):↑

а ты думал гири безопасно поднимать?

с техникой только безопасно, а не  как вася взял и через силу чето там пыжится

все забудь делай другое ченить

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я через силу ее не поднимаю больше, это очень травмоопасно.

Ну, скорее всего, микронадрыв. Там обычно просто противовоспалительные, протекторы на плечо и т.д.

Правда, беспокоить будет долго. Если будет сильно мешать - сходи к врачу, у них есть специальная инъекция в повреждённую зону, там буквально от 1 до 3 уколов

Iosif Stalin (2) сказал(а):↑

Ну, скорее всего, микронадрыв. Там обычно просто противовоспалительные, протекторы на плечо и т.д.

Правда, беспокоить будет долго. Если будет сильно мешать - сходи к врачу, у них есть специальная инъекция в повреждённую зону, там буквально от 1 до 3 уколов

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, не вообще не беспокоит, я просто пуси герл. 

Все ок, понял

y6ejushe сказал(а):↑

Заметил, что если разминаться, то боли нет. Но возвращается быстро, уже через пару минут. Т.е. надо постоянно его крутить, чтобы не больно было.

Боль ну такая слабая. Я бы забил на нее, но уже 2+ месяца как то напрягает. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это не растяжение, а ты как сверхразум сделал в 500 раз больше лимита, полностью игнорируя то, что мышца забивается. Пройдёт только со временем, и если ты продолжишь до "отказа" тренировать эту мышцу - то не пройдёт вообще

y6ejushe сказал(а):↑

Короче месяца 2+ пожал гирю через силу и нарушил технику.

Начало болеть плечо, но не сильно. Прошло уже столько времени, а оно не прошло. Больше внутри плеча, когда поднимаю вверх и назад. И когда возвращаю обратно.

Я думаю, это связки растянул и еще что. 

Заметил, что если разминаться, то боли нет. Но возвращается быстро, уже через пару минут. Т.е. надо постоянно его крутить, чтобы не больно было.

Боль ну такая слабая. Я бы забил на нее, но уже 2+ месяца как то напрягает. 

Решил спросить у форума, растяжение же само лечится, ничего делать не надо? И растяжение ли это, как понять? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лечится двушкой хмельного, и 3 бургерами

y6ejushe сказал(а):↑

Короче месяца 2+ пожал гирю через силу и нарушил технику.

Начало болеть плечо, но не сильно. Прошло уже столько времени, а оно не прошло. Больше внутри плеча, когда поднимаю вверх и назад. И когда возвращаю обратно.

Я думаю, это связки растянул и еще что. 

Заметил, что если разминаться, то боли нет. Но возвращается быстро, уже через пару минут. Т.е. надо постоянно его крутить, чтобы не больно было.

Боль ну такая слабая. Я бы забил на нее, но уже 2+ месяца как то напрягает. 

Решил спросить у форума, растяжение же само лечится, ничего делать не надо? И растяжение ли это, как понять? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Была такая же фигня, месяц особо не тренировал плечи, боль прошла

Ты чё, убежище, решил стать вторым гигаинцелом? Рассказываешь тут про свои успехи в качалочке

А может, ты - это он?  Нужно расследование от команды жаброни и серга

SolarusOne сказал(а):↑

Ты чё, убежище, решил стать вторым гигаинцелом? Рассказываешь тут про свои успехи в качалочке

А может, ты - это он?  Нужно расследование от команды жаброни и серга

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я жму 50кг максимум, какие успехи?